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肉体疲労とストレス疲労 疲れの種類で異なる回復方法

2016年4月18日のジョギング関連ニュース

肉体疲労とストレス疲労 疲れの種類で異なる回復方法

ですから自律神経を整え、疲れを取る方法の一つは、身近な運動のヨガやストレッチ、軽いジョギングやウォーキングはもちろんですが、ガーデニングや農作業をしたりして、ある程度の肉体疲労を感じることも大切です。 逆に映画を見たり、本を読んだり、パズルをしたりしてある程度 ...

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